na wakacje

W wakacje KT tez nie bedzie :( Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] ważyć tyle w barkach, (chodzi mi o Q w tym wypadku, nie uwzględniłeś że nogi opierające się o ziemie zdejmują część ciężaru, nie chce mi sie zaglębiać we wzory bo mam wakacje ale przy wadze 80kg na pewno nie będzie to 80kg ) edit : swoja drogą narysuj jak Ty widzisz ten cos 30 stopni bo też mi sie to coś nie widzi pomijając fakt ktory [...]

[...] po 3 tyg zablokuje mu apetyt i hoj z tego bedzie do autora jak juz lecisz mete to zacznij teraz cypio i akurat mety starczy ci na ok 3 tyg wiec cypio sie juz wkreci i bedzie git wedlug mnie cypio lepsze od enana na enanie mnie zamula w hooj na cypio czuje sie jak na propie 1 raz bilem w te wakacje i juz bede bil zawsze zamiast enana hehe pozdro

[...] trochę to dziwne dla mnie, trener uważa że nie można trenować cały rok, bo większość by się wypaliła i zniechęciła. ja myślę że chodzi tylko o robienie kasy i dorobienie w wakacje. nie trenowałem przez te dwa lata boksu, właściwie to elementy z różnych styli bez jakiegoś większego ładu. ja wyznaje filozofie że każdy jeden cieć co nie ma pojęcia [...]

[...] ok. 20.00 (dziecię zasypia na noc) do 24.00, kiedy sama klade sie spac. Przez te 4 godziny szykuje jedzenie i cwicze (orbitrek + bardzo fajny program treningowy Obliques z pilka i hantlami - dziala). Moja motywacja jest ogromna, bo przerazilam sie wlasnym cialem po ciazy, a chcialabym w nastepne wakacje wskoczyc w fajne bikini :) Trzymaj sie!

No ogolnie dzieki za krytycyzm dzieki temu troche przejrzalem na oczy myslale aby udac sie do dietetyka teraz mam czas bo sa wakacje cieplo i mam wiecej czasu wolnego myslicie ze to dobry pomysl? Ahh i jeszcze jedno na starcie nie moglem podniesc 45 kg teraz na wycisk 100kg 85kg koncze serie...

Wielkie dzieki, cenowo wychodzi juz bardzo ladnie. ;) Szczegolnie, ze WPC sie przyda takze w ciagu dnia. ;) A, jeszcze takie pytanie, w okresie bez treningow tj. wakacje, jaki podaz bialka trzymać? Myslalem nad systemem 4-6 posiłkow dziennie, czyli staram sie, zeby było 6, jak nie wyjdzie to 5, w ostatecznosci 4 (ciezki dzien po np.), z czego [...]

Nie bój się o te wakacje ;P;) nie chcę już na nie super wyglądać. Optymalny czas to tak gdzieś z 2 lata ,wiec ze w 2 miesiace sie nic nie zrobi po tym jak sie odchudzalem ;P w rok zeszlo jedynie 13 kg ,ale przynajmniej to byla madre odchudzanie bo nie ma ,,jojo";)Tak wiec daje sobie czas na taka sylwetke - 2 lata ;) ale jak po roku nie [...]

[...] roku metanabol przez jakis czas a wyglada nadal przecietnie a napewno gorzej od mojego brata, ktory mial wtedy tylko jeden cykl kreatyny, poza tym sila mu spadla (bo przez wakacje nie cwiczyl) i nie moze wrocic do tej sprzed wakacji. Ja bym raz jeszcze pomyslal. Sam zdecydujesz! Pozdawiam! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll [...]

Umowę o pracę możesz zawrzeć od 16 roku życia, jak dobrze kojarzę. Więc jak chcesz coś dorobić to pytaj rodzinę, znajomych czy nikt nie potrzebuje pomocy na te soboty czy wakacje np. przy roznoszeniu ulotek, zaladunku, ukladaniu kostki, zbiorze owoców itd :) To już zależy co w okolicy masz i czy ktoś potrzebuje po prostu takiej osoby :)

[...] Co do ćwiczeń,to kiedyś ćwiczyłam codziennie bez przerw, min. 1 godzinę do 2. Składał się z tego stepper i ćwiczenia areobowe. W szpitalu mi zabroniono wogóle ćwiczyć,w wakacje na króko przeprowadzilam sie z mamą do babci,mam mały pokoik w którym wogóle miejsca nie ma.Pozostały mi spacery z psem,zakupy itp. Moim problemem jest podjadanie, [...]

Możesz i tak zrobić, tylko że w moim przekonaniu wycięcie paru % tłuszczu raczej nie da wiele, bo nie posiadasz na tyle rozwiniętej tkanki mięśniowej aby było co pokazywać. Ja bym na Twoim miejscu pomyślał długofalowo i zaczął powoli już nabierać aby na następne wakacje było co już pokazać.

[...] program-nie jest zle,chociaz z objetoscia za bardzo nie przegiales. ....ale podzial....skad wytrzasnales? jesli nawet-tak,jak piszesz przod/tyl....to gdzie jest tyl ud? sa wakacje,ja bym zrobil jakas skrocona calosciowke z 3-4 cw/sesje i juz. nawet 2 x tygodniowo tylko. "Scyzoryki 2x15 " rozumiem,ze z chwila kiedy bedziesz w stanie [...]

[...] nie ma wystarczającego sprzętu, poza tym nie chce przesadzać z katowaniem nóg, ponieważ dużo biegam, a przemęczenie by mnie ograniczało. Wolę sobie zrobić łydki. Jako, że są wakacje nie chciałbym zmniejszać sesji treningowych, ponieważ mam trochę więcej czasu (tylko jest więcej wyjazdów, a to przeszkadza w zrobieniu jakiegoś konkretnego cyklu) [...]

No co Was naszło na tę wojnę? Rozumiem Wjk...zaczeły się wakacje, to się dziecku nudzi...ale Wy stare konie...?

Jestem w szoku.... "DZIECKU" No niesadzilem ze jestes taka wredna baba Wieruszka Poza tym, wakacje wakacjami, nie mam 15 lat zeby jechac na kolonie/oboz ect, tylko ciezko pracowac, wiec nie sposob mi jest sie nudzic szanowna Pani...

Ale numer....,a okazuje się, że to sportowe forum z militarną działką.... Wjk..., a teraz wakacje mamy ...najlepsza pora na romanse...

z susta mam ****owe wspomnienia wlsnie bo naciolem sie na wala wlasnie w UK i to ponoc od pakoli ome bilem w wakacje eod i dzialala gorzej niz prop IP (ponoc 150 mg/ml ) testo blend bije moj kolezka od tygodnia,wiec za kilka dni mysle odczuje dzialanie i wtedy napisze czy warto to kupic

[...] nowym... Więc... Np jakie połączenia proponujecie inne oprócz tych? Może być na więcej dni, czas mam... Moge ćwiczyć więcej razy w tygodniu czy jest to bez sensu? Będę się "spalał"? W treningu na mase, chyba powino się każdą parte ćwiczyć raz w tygodniu? Bo własnie masa to mój cel (tak wiem, że są wakacje i wszyscy robią rzeźbe...)

ja też tam chce! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 WAKACJE [...]